Freidora De Pollo Milanesa Con Arugula Bebé

Freidora, dorada y deliciosa Air Fryer Chicken Milanese con Baby Arugula y gajos de limón es una de mis recetas favoritas para la cena.

Freidora de pollo con milanesa de pollo con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.Freidora de pollo con milanesa de pollo con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.
Freidora de pollo con pollo milanesa

Las chuletas de pollo siempre han sido una forma de vida al crecer. Aprendí cómo hacerlas bien al mismo tiempo que aprendí a hervir la pasta. Como adulto, cambié mi sartén por métodos más ligeros, como hornear. Ahora que tengo una freidora de aire, ¡esta es sin duda mi forma favorita de hacer pollo crujiente dorado sin todo el aceite! Aquí hay algunos más Recetas de la freidora de aire También puede disfrutar.

Si las chuletas de pollo empanizadas se asfixian con salsa y queso para Pollo parmesanoPara comer ensaladas o sándwiches, o comer frío, directamente de la nevera, este sencillo milanés acompañado de rúcula y un montón de jugo de limón fresco es la forma en que más me los como. De hecho, si salgo a comer y no me gusta nada en el menú, usualmente el restaurante me hace esto.

Las chuletas de pollo son básicamente pechugas de pollo deshuesadas, sin piel y con rebanadas finas, que suelen venir pre-rebanadas delgadas. Cortarlas usted mismo es fácil de hacer, una vez que las rebane, simplemente péguelas con un mazo hasta un grosor uniforme de 1/4 de pulgada. Si prefieres usar pollo precortado, aún tendrás que machacarlos dependiendo del grosor.

Freidora De Aire Pollo Chuletas Variaciones

  • Añadir un poco de queso parmesano afeitado en la parte superior.
  • Si no te gusta el sabor picante de la rúcula, puedes usar verduras mixtas para bebés.
  • Agrega los tomates y el balsámico como hice yo. en esta receta.

Las chuletas de pollo de la freidora de aire con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.Las chuletas de pollo de la freidora de aire con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.Freidora de pollo con milanesa de pollo con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.Freidora de pollo con milanesa de pollo con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.Freidora de pollo con milanesa de pollo con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.Freidora de pollo con milanesa de pollo con rúcula y gajos de limón es una de mis cenas favoritas.

Más recetas de pollo de la freidora de aire

Freidora De Pollo Milanesa Con Arugula

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: 15 minutos

Tiempo Total: 30 minutos

Freidora, dorada y deliciosa Air Fryer Chicken Milanese con Baby Arugula y gajos de limón es una de mis recetas favoritas para la cena.

  • 2 Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, 16 onzas en total
  • 3/4 cucharilla sal kosher
  • Pimienta negra recién molida
  • 1/2 vaso pan de trigo integral sazonado, trigo o sin gluten
  • 2 cucharadas Queso parmesano rallado
  • 1 huevo grande, vencido
  • spray de aceite de oliva
  • 6 tazas rúcula bebé
  • 3 limones, cortar en cuñas
  • Corte el pollo en 4 chuletas, luego colóquelas entre 2 hojas de papel de pergamino o una envoltura de plástico y péguelas a 1/4 de pulgada de grosor.

  • Espolvorear ambos lados con sal y pimienta.

  • En un plato poco profundo, batir las claras de huevo y 1 cucharadita de agua juntas.

  • Combine las migajas de pan y el queso parmesano en un recipiente poco profundo.

  • Coloque el huevo en otro recipiente poco profundo.

  • Sumergir el pollo en el huevo, luego la mezcla de migas de pan. Colocar sobre una superficie de trabajo y rociar ambos lados con aceite de oliva.

  • Precaliente la freidora de aire a 400F.

  • En lotes, transfiera a la cesta de la freidora con aire y cocine por 7 minutos, girando hasta la mitad hasta que estén dorados y cocidos.

  • Sirva el pollo con 1 1/2 tazas de rúcula y cúbralo con una cantidad generosa de jugo de limón.

Servicio: 1chuleta con rúcula, Calorías: 219kcal, Carbohidratos: 10.5sol, Proteína: 31sol, Grasa: 6sol, Grasa saturada: 1.5sol, Grasa poli-insaturada: 0sol, Grasa monosaturada: 0sol, Grasas trans: 0sol, Colesterol: 131.5mg, Sodio: 563.5mg, Potasio: 0mg, Fibra: 1.5sol, Azúcar: 2sol, Vitamina A: 0%, Vitamina C: 0%, Calcio: 0%, Planchar: 0%

Puntos de estilo libre: 4

Puntos +: 5

FUENTE SKINNY TASTE

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