Desayuno BLT Egg Sandwich – Skinnytaste

Desayuno BLT hecho con tocino, lechuga, tomate y huevo en pan integral.

Agregue un huevo frito o un huevo duro a un sándwich BLT clásico y tendrá el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce).Agregue un huevo frito o un huevo duro a un sándwich BLT clásico y tendrá el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce).

Añadir un huevo frito o huevo duro a un sándwich BLT clásico y usted tiene el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce). Si los sándwiches no son lo tuyo, puedes navegar por todos mis recetas de desayuno aquí.

Agregue un huevo frito o un huevo duro a un sándwich BLT clásico y tendrá el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce).Agregue un huevo frito o un huevo duro a un sándwich BLT clásico y tendrá el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce).

Me encantan los BLT, me recuerdan el luncheonette de mi madre que ella tenía cuando era adolescente. En ese entonces, no te puedo decir cuántos sándwiches de tocino, lechuga y tomate comí. Pero nunca probé uno con un huevo, hasta que vi a mi amigo John Ondo publicar uno en su muro de Facebook: ¡la mente enloquecida!

¡Si te gusta tu huevo, fríelo! Si le gusta una yema firme, cubra la sartén y manténgala baja hasta que la yema se asiente. Huevos duros, en rodajas, creo que también sería una gran alternativa.

Variaciones

  • Cambiar el tocino por tocino de pavo
  • Añadir rodajas de aguacate al sandwich
  • Que sea sin gluten con pan sin gluten.

Agregue un huevo frito o un huevo duro a un sándwich BLT clásico y tendrá el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce).Agregue un huevo frito o un huevo duro a un sándwich BLT clásico y tendrá el sándwich perfecto para el desayuno (o almuerce).Desayuno BLT hecho con tocino, lechuga, tomate y huevo en pan integral.Desayuno BLT hecho con tocino, lechuga, tomate y huevo en pan integral.Desayuno BLT hecho con tocino, lechuga, tomate y huevo en pan integral.Desayuno BLT hecho con tocino, lechuga, tomate y huevo en pan integral.

Más sándwiches de desayuno

Sándwich De Huevo BLT

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 10 minutos

Tiempo Total: 15 minutos

Desayuno BLT hecho con tocino, lechuga, tomate y huevo en pan integral.

  • 3 rebanadas tocino corte central, como oscar mayer
  • 1 huevo grande
  • 2 rebanadas pan integral ligero, como la luz Arnold (o pan sin gluten)
  • 2 a 3 hojas de lechuga iceberg
  • 2 rodajas finas de bistec tomates
  • 1 cucharada mayo ligero
  • Calienta una sartén mediana antiadherente a fuego medio. Agregue el tocino y cocine, de 5 a 6 minutos, girando hasta la mitad hasta que estén crujientes. Cuando esté cocido, déjelo a un lado en una toalla de papel y limpie un poco de la grasa, dejando un poco para cocinar el huevo. Rompe el huevo, tapa y cocina hasta que la yema esté lista.

  • Mientras tanto, tostar el pan. Arme el sándwich colocando la mayonesa en el fondo, luego el huevo, luego la lechuga, el tocino y los tomates. Cortar por la mitad y comer de inmediato.

Servicio: 1Sandwich, Calorías: 288kcal, Carbohidratos: 21sol, Proteína: 21sol, Grasa: 14.5sol, Grasa saturada: 4sol, Colesterol: 193mg, Sodio: 681mg, Fibra: 6sol, Azúcar: 3sol

Puntos de estilo libre: 6

Puntos +: 8

Crédito de la foto: Jess de Juega bien con mantequilla

FUENTE SKINNY TASTE

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