Batido desintoxicante de remolacha y bayas (¡3 ingredientes!)

Sosteniendo el mango de un vaso medidor lleno con nuestra receta de desintoxicante de remolacha y batido de bayas

Las remolachas – o las amas o las odias. Pero hemos creado sólo la receta para convertir a casi cualquier persona en un amante de la remolacha.

¡Y no podría ser más simple! Hecho con solo 1 licuadora, 3 ingredientesy 5 minutos, este batido es brillante, afrutado y desintoxicante. Déjame mostrarte cómo se hace!

Bandeja con coco, menta, manzana, fresas, plátano y remolacha para preparar una receta saludable de batidos veganos

Las remolachas crudas son un alimento nutricional. central eléctrica conocido por su capacidad para desintoxicación de la ayuda. Esa es razón suficiente para amarlos aparte de su hermoso tono magenta.

Combinadas con fresas para darle dulzura, las remolachas crean un batido vibrante de color rosa lleno de Fibra de origen vegetal, hierro, folato y vitamina C.

El plátano agrega potasio y cremosidad a base de plantas, y el jugo de manzana lo junta todo al tiempo que agrega un dulzor sutil e incluso más vitamina C.

Batidora rellena de fruta fresca y jugo para hacer una remolacha desintoxicante y un batido de bayas

Licuadora rellena de batido de remolacha y baya recién mezclado

Nosotros amor esta receta como un batido, pero también puede ser congelado en paletas para un pick-me-up o merienda que sería totalmente amigable para los niños.

Gafas de nuestras recetas de remolacha y batido de bayas con hojas de menta fresca

Esperamos que te guste este batido. Sus:

Desintoxicante
Naturalmente dulce
Tangy
Rico en nutrientes
Vibrante
Y delicioso

¿Quieres más formas de incluir las remolachas en tu vida? Echa un vistazo a nuestro Magdalenas De La Remolacha De Fresa, Hummus De Remolacha Asada, Hamburguesas De Remolacha Ahumadas De Alubias Negras, Fudgy Vegan Muffins De Remolacha De Chocolate Doble, Sopa De Remolacha Al Curryy Chips De Remolacha De Romero Al Horno.

Si prueba esta receta, háganoslo saber! Deja un comentario, califícalo y no olvides etiquetar una foto. #minimalistbaker en Instagram. Saludos, amigos!

Vaso medidor lleno de nuestra receta de Beet and Berry Smoothie con menta fresca

Batido desintoxicante de remolacha y bayas

Un batido vibrante, lleno de nutrientes, hecho con remolacha desintoxicante y fruta fresca. Sutilmente dulce, perfectamente agrio y listo con solo 1 licuadora, 3 ingredientes y 5 minutos.

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo Total 5 minutos

Porciones: 2 (Batidos)

Categoría:

Zalamero

Cocina:

Sin gluten, vegano

Congelador amigable

1 mes (en bandejas de cubitos de hielo)

¿Se mantiene?

2 días

Los ingredientes

  • 1/3
    vaso
    remolacha cruda pelada + picada
    (orgánico cuando sea posible)
  • 1 ⅓
    vaso
    fresas congeladas
    (Si es fresco, agregue hielo // orgánico cuando sea posible)
  • 1/4
    maduro
    plátano congelado
    (Opcional // pelado + rebanado)
  • 2/3
    vaso
    jugo de manzana fresco
    (receta en nuestro libro de cocina!)
  • Menta fresca o coco rallado
    (para Decorar // Opcional)

Instrucciones

  1. Agregue la remolacha, las fresas, el plátano (opcional para el dulzor) y el jugo de manzana a un licuadora y mezcle hasta que esté cremoso y suave, raspando los lados según sea necesario.
  2. Pruebe y ajuste el sabor según sea necesario, agregue más plátano para el dulzor, jugo de manzana al fino o fresas para un sabor de fruta más intenso.

  3. Divide entre dos vasos de servir y disfruta. Opcional: Decorar con rodajas de plátano, menta fresca y / o coco rallado. Mejor cuando está fresco, aunque las sobras se mantendrán cubiertas en el refrigerador hasta por 2 días. Congele las sobras en bandejas de cubitos de hielo o moldes de paleta para una tarde de recogida.

Notas

* ¡Para agregar proteína, agregue su proteína favorita en polvo o vainilla en polvo! Ver mi crítica completa de Vegan Vanilla Protein Powder aquí.
* La información nutricional es una estimación aproximada calculada con banano y sin aderezos opcionales.

Nutrición por porción (1 de 2 batidos)

  • Calorías: 104
  • Grasa: 0.5 g
  • Grasa saturada: 0.1 g
  • Sodio: 41 mg
  • Potasio: 443 mg
  • Carbohidratos: 25 g
  • Fibra: 3.9 g
  • Azúcar: 17.9g
  • Proteína: 1.7g

FUENTE MINIMALIST BAKER

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